マラソン、陸上競技 フルマラソンに向けたEペース走の正しいペース設定とは?
フルマラソンを目指してトレーニングを始めたものの、Eペースの設定に悩んでいる方も多いのではないでしょうか。特に、最大心拍数の70%で走るペースと、Eペース計算から導き出されたペースが異なる場合、どちらを優先すべきか迷うこともあります。この記...
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