マラソン、陸上競技 1月末のマラソン大会に向けたトレーニング法:13kmを1時間10分で走るために
1月末に予定されているマラソン大会で13kmを走り切るためには、適切なトレーニングが必要です。現状では、全力で走ると1kmが4分15秒、30分間走で6〜7kmといった状況とのことですが、13kmを1時間10分で走るためにはどういったトレーニ...
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