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背中の筋肉を効果的に鍛えるために、ラットプルダウン、懸垂、ベントオーバーローを実践している方が多いですが、これに加えてどのトレーニングを追加すべきか、疑問に思っている方も多いでしょう。特に、デッドリフトが適切かどうかという点について考察しま...

ベンチプレスは筋力トレーニングの中でも基本的な種目であり、多くのトレーニーがその効果を感じています。質問者は、ベンチプレス5×5（5回5セット）を成功させた場合に、次のステップとしてプラス20キロが1回上がる計算が成り立つかどうかについて疑...

弓道において、弓や弦のメンテナンスは重要な要素です。特に弓の弦に関しては、伸び具合や調整方法に関してよく質問が寄せられます。今回は、並寸弓（直心スーパーカーボン）に新品の並寸弦（光・並寸・1号）を取り付けた際、赤いひもが2cm程しか残らない...

弓道を本当に好きで、上達したいという気持ちは素晴らしいです。特に、的中率を向上させ、さらなる高みを目指したいという情熱を持っていることが重要です。今回は、練習方法や自主練の工夫、また指導者がいない場合の上達法について解説します。弓道の練習方...

現IWGP世界王者の後藤洋央紀選手は、ザックセイバーJr.選手との試合でダブルフォールによる引き分けで王座を防衛しました。今後、6月15日に予定されているドミニオンでの鷹木信吾選手との王座戦が注目されていますが、後藤選手が長期政権を維持でき...

ジャンボ鶴田は日本のプロレス界において、その強さとカリスマ性で一世を風靡しました。彼が本当に自分の強さを理解していたのか、そしてその自信がどのように彼のキャリアに影響を与えたのかを考察していきます。ジャンボ鶴田のキャリアと強さの認識ジャンボ...

ロベルト・デュランは間違いなくライト級ボクシングのレジェンドとして広く認知されていますが、果たして彼が「ライト級史上最強のボクサー」なのか、また他にその名を挙げるべき選手がいるのか、深堀していきます。ロベルト・デュランの輝かしいキャリアロベ...

中谷潤人選手は、ボクシング界で非常に注目されている選手ですが、彼の体型や骨構造についての疑問を持つファンも多いでしょう。今回は、中谷選手の骨構造（骨細、普通、骨太）や彼のsomatotype（体型分類）について詳しく解説します。中谷潤人の骨...

スノーボードを楽しむために重要なのが、視界を守るゴーグルです。特にレンズ選びには慎重を期す必要があります。今回は、晴れの日におすすめのミラーレンズや、スノボ中級者・上級者が複数のレンズを持っている理由、レンズ交換の仕組みについて解説します。...

テニスのガット張り替えについて、ゼビオでの手続きや親の同伴が必要かどうかを心配している方へ向けて、詳しく解説します。特に初めてガットを張り替える場合や、親が不在の場合にどうすれば良いか、よくある疑問にお答えします。ゼビオでのガット張り替え：...