トレーニング 158cmでも理想体型は目指せる?身長差と骨格を踏まえた筋トレ初心者ガイド
筋トレ初心者であれば、自分より身長が高い人の体型を目指すことは可能かどうか気になるものです。身長158cmの方が175cm・60kg・体脂肪率20%の体型を目指す際には、骨格や体脂肪率、筋肉量のバランスを理解することが重要です。本記事では、...
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