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遅筋（遅筋繊維）は、持久力を必要とする運動において重要な役割を果たします。引き締まった体を作るためには、遅筋を効率的に鍛えることが不可欠です。ここでは、遅筋を鍛えるための適切な重さやセット数、インターバルの設定について詳しく解説します。遅筋...

日本空手協会（JKA）の全国大会でマウスピースと拳サポーター無しの組手が行われていることについて、安全性を重視した観点から議論が行われています。特に、武道としての伝統を守りつつも、選手の健康と安全を最優先に考えるべきではないかという声が高ま...

剣道をして3年が経過し、面がタコ面になってしまう悩みを抱える人は少なくありません。特に、練習前は良い形の面ができていても、練習中にバンザイしてしまうことで形が崩れることがあります。この記事では、タコ面になる原因とバンザイの影響、そしてその改...

ボクシングを始めるにあたって、どのジムに通うかは非常に重要です。特に、初心者からプロを目指す場合、どのジムが自分に合っているのかを見極めることが必要です。この記事では、田園都市線を利用し、九段下経由で早稲田駅までの定期圏内でアクセス可能なボ...

ボクシングシューズを探している中で、アシックスのボクシングシューズに惚れ込んだものの、詐欺サイトやメルカリでの売り切れなどで購入が難しいという悩みを抱えている方も多いかもしれません。この記事では、アシックスのボクシングシューズを安全に購入す...

「バレーボールのキャプテンとしてトスができないことはナウいのか？」という質問には、少し驚きと興味深さを感じます。バレーボールのキャプテンは通常、チームの司令塔としてプレイをまとめる役割を担いますが、トスができないことが問題なのか、それとも新...

先日の大阪ブルテオンとサントリーのバレーボールの試合がテレビの衛星放送で放送され、試合の合間に選手のミニエピソードが紹介されました。その中で「鶏の唐揚げが好き」と話題になった選手について、詳しくご紹介します。鶏の唐揚げが好きな選手は誰？試合...

最近、「ゴルフ離れが加速している」と言われることが多くなっています。ゴルフはかつて、上流階級やビジネスマンの象徴的なスポーツとして、幅広い世代に人気を誇っていました。しかし、今ではその人気が落ち込み、特に若年層の参加者が減少しています。この...

ゴルフのアプローチショットにおいて、50ヤード前後でピンが奥にある場合、ピッチングウェッジを使用することが一般的に推奨されています。しかし、実際に試してみると距離感が掴めなかったり、他のクラブ（52°や58°）が自分に合っていると感じたりす...

本庄のシルクドームで開催される高校バスケの試合に行きたいが、駅から徒歩では遠いと感じている方に向けて、便利な交通手段を紹介します。特に本庄駅周辺からシルクドーム近くまでアクセスするためのバス情報を中心に、その他の移動手段についても解説します...