マラソン、陸上競技 陸上競技における体幹と筋肉の維持:走るだけで鍛えた筋肉は落ちないのか?
陸上競技では、体幹や筋肉の強化が非常に重要です。しかし、走るだけでこれらの筋肉が維持されるのか、それともトレーニングが必要なのか、疑問を抱く方も多いでしょう。この記事では、走ることが体幹や筋肉に与える影響と、それらを維持するための方法につい...
マラソン、陸上競技
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