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バレーボールをはじめとする多くのスポーツにおいて、ジャンプ力は非常に重要な要素です。特に身長が小さい場合、ジャンプ力を強化することでプレーの幅が広がり、相手チームに対して優位に立つことができます。今回は、アンクルウェイトを使ったジャンプ力向...

ドライバーのヘッドスピードを向上させるためには、さまざまなトレーニング方法があります。質問者さんが気になっている「58°と52°アイアンを持っての素振り」や「重い棒を使ったトレーニング」、さらには「ドライバーでの万振り素振り」の3つの方法。...

ゴルフのパターグリップは、シャフトとの適合が重要です。ネットで取り寄せたグリップがシャフトにうまくはまらないという問題に直面した方も多いでしょう。パターグリップにもさまざまなサイズがあり、正しいサイズを選ぶことがスムーズな交換に繋がります。...

ラグビーは、体力、筋力、スピード、そして戦術を駆使して行う非常にハードなスポーツです。試合中には、激しいタックルやスクラムなどで体に負荷がかかります。そんな中、筋トレが重要だとされていますが、ラグビー部員の中には筋トレをしていない選手もいる...

バスケの練習をする際に服選びは重要です。多くの人がポリエステルやナイロンなどの素材を選ぶ中、コットン100%の服を購入してしまったという方もいるかもしれません。では、コットン100%の服でバスケの練習をすることは適しているのでしょうか？今回...

新しいクラブチームの見学に行くことになり、緊張しているという方も多いかもしれません。特に人見知りで知らない人が多い場所が苦手な場合、どんな風に見学を過ごせばよいのか不安になるのは当然です。この記事では、初めてのクラブチーム見学に向けて緊張を...

箱根駅伝予選会が近づく中、来年の出場大学について関心が高まっています。特に、日東駒専（日本大学、東洋大学、駒澤大学、専修大学）とMARCH（明治大学、青山学院大学、立教大学、中央大学、法政大学）の全大学が出場する可能性があるのか、または出場...

マラソン初心者として初めての大会に参加する際、給水についての疑問は多くのランナーが抱える問題です。特に10キロのマラソンでは給水が必要かどうかを迷うことがあるでしょう。この記事では、給水の重要性とタイミングについて詳しく解説します。1. 1...