マラソン、陸上競技 1ヶ月で5キロマラソンのタイムを5分短縮するための体力作りと走り方のポイント
5キロマラソンのタイム短縮を目指している高校生のあなた。1ヶ月後に30分を切る目標を立てているものの、現時点では35分かかってしまっていますね。タイムを5分短縮するためには、走り方やトレーニング方法を工夫することが大切です。この記事では、運...
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