マラソン、陸上競技 ランニングによる足首のむくみ改善効果とは?
ランニングを始めてから足首の感覚がスッキリしてきたという感想を持つ方が多いですが、これはむくみが改善されている証拠である可能性があります。では、ランニングがむくみ改善にどのように影響するのか、詳しく解説していきます。1. ランニングとむくみ...
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