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ベンチプレスの重量を上げるためのプログラムとして、5x5ルーチンとピラミッドセット法のどちらを選ぶべきか悩んでいる方は多いでしょう。特に、現時点で142.5kgのベンチプレスを行っている方にとっては、どちらが効率的に目標の体重比2倍を達成で...

弓道で使用する矢には年ごとにバージョンが異なり、特に2014年と2015年のモデルには違いがあるのではないかという質問をいただきました。ここでは、2014と2015の矢を使い分ける際に、特に近的での狙いの違いについて説明し、どのような点が異...

テコンドーからキックボクシングに転向を考えている高2の方からの質問です。テコンドーでの経験があると、キックボクシングにどう影響するのか、また、体力が落ちてしまった場合、どのくらいの時間でキックボクシングに慣れるかについて疑問を持たれています...

新日本プロレスの最近のメインイベントで、DOUKI選手の体調不良やその後のSHO選手の対応について話題になっています。DOUKI選手が試合後にほぼ意識を失ったように見える場面があり、SHO選手が代わりにマイクを持ち対応したシーンが印象的でし...

女子プロレスラーの中には、「首4の字」を得意技として使う選手が何人かいます。この技は、相手の首を脚で極めて圧力をかける強力なサブミッション技です。今回は、現在活躍している女子レスラーや過去の引退した選手で、首4の字を使っていた選手についてご...

プロボクシングでは選手が試合中に半裸の状態で戦うのが一般的です。これは多くの観客やファンにとって自然なことのように見えますが、なぜボクサーは試合中にシャツを脱ぐのでしょうか？この記事では、その理由について詳しく解説します。1. 動きやすさと...

ノーモーションジャブは、予備動作なしで素早く打てるジャブのことを指し、ボクシングのテクニックとして非常に重要です。この記事では、ノーモーションジャブを打てるようになるための練習方法を紹介します。1. ノーモーションジャブの基本的な考え方ノー...

スノーボード購入後、少し履いてみたいと思った際に気になるのが、ベースワックスが塗られている状態での保管方法です。特に新聞紙の上に置いた場合、滑るのに影響がないか、そして他に適切な保管方法があるのかについて解説します。1. ベースワックスの役...

スノーボードのカービングからグラトリに挑戦したいと考えている初心者の方に向けて、最適なボード選びや練習法について解説します。身長159cm、体重43kgの方に合ったボード選びをアドバイスしますので、参考にしてください。1. グラトリとカービ...

テニスの素振りをする際に吐き気がするという問題は、多くの初心者が直面することです。この現象はフォームや動きに何かしらの問題があることを示唆している場合があります。この記事では、素振り中の吐き気の原因とその改善方法について解説します。1. 素...