自転車、サイクリング ロードバイクのTSSとは?460TSSのレベルについての理解と評価
ロードバイクにおけるTSS(トレーニングストレススコア)は、運動強度とトレーニング時間を元に、ライダーの負荷レベルを数値化したものです。TSSは、練習の疲労度やその後の回復時間を予測するために非常に役立つ指標となります。今回は、TSSの数値...
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