バレーボール 中学3年生のバレーボール選手必見!ジャンプ力を向上させるトレーニング法と成長の可能性
中学3年生で身長173cm、指高230cm、最高到達点305cmというジャンプ力を持つあなたへ。すでにカーフレイズを左右100回ずつ行っている努力は素晴らしいですが、さらにジャンプ力を向上させるためには、筋力トレーニングや成長の可能性を考慮...
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