トレーニング インクラインダンベルプレス65kg10回はすごいか?筋力レベルの評価とトレーニングのポイント
インクラインダンベルプレスで片側65kgを10回という重量を扱うのは、非常に高いレベルの筋力を示すものです。特に自重やフィットネス初心者のトレーニングにおいては、その重量は驚異的であり、上級者でも挑戦するにはかなりの努力が必要です。この記事...
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