フィギュアスケート フィギュアスケートの陸トレ:ワルツジャンプ、トゥループ、スピンの練習法
フィギュアスケートの技術向上において、陸上でのトレーニングは非常に重要です。ワルツジャンプ、トゥループ、アップライトスピン、クロススピン、シットスピンなどの技を練習するために、どのような陸トレを行うと効果的なのでしょうか。学業が忙しくて週一...
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