トレーニング 65歳での脚力評価:体育座りから立ち上がれる以外に確認したいポイント
65歳で体育座りから手を使わずに立ち上がれる場合、基本的な脚力は備わっていると考えられます。しかし、より総合的に脚力を評価するには、追加の運動能力やバランス機能も参考にすることが有効です。スクワットや片脚立ちでのバランス両脚でのスクワットや...
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