マラソン、陸上競技 100m走のスピードを上げるために鍛えるべき筋肉とは?
100m走などの短距離走で足を速くするためには、特定の筋肉群を鍛えることが非常に重要です。短距離走ではスピードが求められるため、爆発的な力を発揮するための筋力が必要となります。今回は、足が速くなるために特に重要な筋肉群について解説します。1...
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