高校野球 スクワットが苦手な人のための代替トレーニング方法と効果的なウエイトトレーニングの意識改革
ウエイトトレーニングは、筋力を高め、パフォーマンスを向上させるために欠かせないトレーニングです。特に野球のような競技では、下半身と上半身のバランスが重要です。しかし、スクワットが苦手という声をよく聞きます。スクワットは下半身を鍛えるために非...
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