トレーニング

筋力トレーニングを行う際、ベンチプレスとスミスベンチプレスの違いについては多くの方が気にするポイントです。特に、どちらが効果的で安全かという疑問を持つ方も多いでしょう。この記事では、ベンチプレスとスミスベンチプレスの効果の違いや、安全性、ど...

ホームジムを作る際、どのトレーニング機器を導入するかは非常に重要な決断です。特にレボルワンのオールインワンスミスマシンとデルタフィットネスのマルチラックは、どちらも優れた選択肢であり、それぞれ異なる特徴があります。この記事では、両者の違いを...

筋トレをしていると、食事の重要性は大きいですが、体調不良などで1日食事を抜いてしまうこともあるでしょう。このような場合、特に筋肉、特に腹筋にどのような影響があるのか気になる方も多いはずです。この記事では、1日食事を抜いた場合の筋肉への影響に...

エクスプロージョンプロテインを愛用している方々にとって、GWのセールがあるのか気になるところです。毎年、多くのブランドがセールを行っている中、エクスプロージョンが今年GW期間中にセールを実施するのか、またそのタイミングでお得に購入できるのか...

エニタイムフィットネスからチョコザップへの移行を検討している方に向けて、両者の違いやどちらが自分に合っているかを解説します。特に、フリーウエイトの有無やトレーニング内容について悩んでいる方にとって、選択肢を絞るための参考になるでしょう。エニ...

筋トレ初心者の方が体脂肪率を減らすために食事を管理することは、筋肉を維持しながら健康的に減量するために非常に重要です。特に、体脂肪率を15%に近づけたいと考えている場合、食事と運動のバランスを上手に取ることが成功の鍵となります。本記事では、...

フィットネスの器具選びに迷う方は多いですが、特にモリヤのダンベルとプロバーベルについては、どちらが自分に合った選択肢なのか悩むところです。この記事では、モリヤのダンベルとプロバーベルの違い、そしてどちらを選ぶべきかを解説します。モリヤのダン...

ベンチプレスを自宅で始める際、ウエイトプレートの選び方は非常に重要です。特に、1.25kg、2.5kg、5kgなどの異なる重さのプレートを組み合わせて、2.5kgごとの細かい重量設定を行いたい場合、どのプレートを何枚購入すれば良いのかを理解...

ジム選びは、目的や通いやすさ、設備などを考慮する重要な選択です。現在、ジョイフィットに通われている方がゴールドジムへの移行を考えているという質問がありました。このようなジムの選び方において、どの要素を重視すべきか、また移動時間や通いやすさに...

adidasのガゼルとガゼルインドアは、どちらも人気のあるスニーカーで、特にそのデザインと履き心地の良さで知られています。しかし、どちらのモデルがアウトソールのグリップ力が強いのか、特にスポーツや日常の使用において重要なポイントです。この記...