マラソン、陸上競技

「4kmをキロ5分33秒で走れたら、20mシャトルランは何回走れるのか？」という質問に対し、ランニングのタイムとシャトルランのパフォーマンスを比較する方法を解説します。1. ランニングとシャトルランの違いまず、4kmランニングとシャトルラン...

「ハーフマラソン」という名称について疑問を持つ方がいるかもしれません。なぜ、フルマラソンの半分である20kmを「ハーフマラソン」と呼ぶのでしょうか？この記事では、この名称の由来やその意義について解説します。1. ハーフマラソンの名称の由来「...

ランニング初心者として、2km～5km未満のマラソン大会に参加したいと考えている方へ、関東圏で参加可能な大会情報をお届けします。初心者でも気軽に参加できる大会を選んで、挑戦してみましょう。関東圏でおすすめのマラソン大会関東圏では、初心者向け...

中学2年生の男子陸上選手向けに、100m走で重要な設置の仕方と前捌きのテクニックを紹介します。前捌きや設置の方法に悩んでいる方へ、具体的な改善方法をお伝えします。設置の仕方とその重要性100m走における「設置」とは、足を地面にどのように着地...

最近、世界陸上で活躍する高校生選手について注目が集まっています。特に、日本からは久保凛選手が高校生での出場を果たし、その偉業が話題になりました。では、過去に高校生で出場した選手は他にいるのでしょうか？また、今後2年後に高校生で出場しそうな選...

中学三年生で陸上を始めたばかりのあなたが感じる、走り方の意識やフォームに関する疑問は非常に重要です。今回は、ランニング時の意識やフォーム、そしてピッチとストライドのバランスについて、さらに接地時の感覚に関するアドバイスを紹介します。1. 走...

現在、3000mの自己ベストが9分34秒で、来年の県大会に向けて8分台を目指しているあなたへ。冬季練習では、基礎的な持久力の向上と、レースの後半に失速しないための戦略的な練習が重要です。また、1500mのタイムが4分30秒ということから、ス...

陸上の短距離選手が駅伝で長距離を走ることになった場合、体力や持久力を短期間で底上げすることは非常に重要です。特に、これから1ヶ月で目標に到達するためには、適切な練習メニューとペース配分が求められます。ここでは、駅伝メンバーに選ばれたあなたの...

体育祭でリレー選手に選ばれたけど、自分の足の遅さに不安を感じている方も多いのではないでしょうか？特に150メートルのリレーでは、スタートダッシュやスピードが重要です。しかし、1ヶ月という短期間で足を速くする方法は十分にあります。この記事では...

アディオスプロ4は、軽量で反発力に優れたランニングシューズとして知られていますが、フルマラソンで使用する際には自分のペースに合った選択が重要です。特に、遅すぎるペースではシューズの性能を最大限に活かせないことがあります。この記事では、アディ...