マラソン、陸上競技

陸上競技で使用するスパイク選びは非常に重要です。特に、SPブレード10などの高性能なスパイクを選ぶ際には、足のサイズにぴったり合ったものを選ぶことが大切です。本記事では、SPブレード10を購入する際に参考になる情報と、適切なサイズ選びのポイ...

通信陸上競技大会への参加資格について、標準記録を突破するか、県大会で上位に入ることが一般的な要件とされています。具体的な条件は各大会や競技団体によって異なるため、詳細な情報は公式の大会要項や競技団体のガイドラインを確認することが重要です。通...

高校1年生女子の50m走タイムが8.3秒という記録について、遅いのかどうか気になる方も多いでしょう。特に、リレー選抜での位置づけや他の選手との比較が不安な場合もあります。この記事では、全国平均タイムやリレー選手に求められるタイムの目安を紹介...

スピード練習をせずに走力を向上させる方法について、強豪校の一部で実践されているアプローチがあります。スピード練習を行わなくても、ジョギングや距離走、ペース走などの基本的な練習で走力を向上させることが可能です。この記事では、スピード練習を避け...

ランニング中に腕ではなく肩ごと振ってしまう問題は、多くの人が直面するフォームの問題です。特に、普段猫背になりがちな姿勢が原因で、無意識に肩を大きく振ってしまうことがあります。この記事では、肩の振りを改善する方法と、フォームを改善するためのポ...

夏場のマラソン練習では、暑さや湿度が体力に与える影響を考慮しながら、スタミナとスピードを効率よく鍛えることが求められます。サブ3を目指すためには、どちらをメインにすべきか、そして効率的な練習メニューをどう組み立てるかが重要です。この記事では...

100mを13秒台で走ることを目指すには、適切な練習メニューとトレーニング方法が不可欠です。現在の練習内容としては、2キロアップ、スプリントドリル、加速走などが含まれていますが、さらに効果的な練習方法を取り入れることで、タイムを縮めることが...

COROSのペース2とペース3は、いずれもランニングやサイクリング向けの高性能GPSウォッチとして知られていますが、それぞれにどのような違いがあるのでしょうか？特にGPSの精度や性能に関して、どれほどの差があるのかを詳しく比較します。COR...

ハムストリング肉離れは、特にアスリートにとって厄介な怪我で、完全な回復に時間がかかることがあります。7年前に肉離れを経験し、その後も痛みを抱えながら練習を続けていたという状況は、非常に辛いものです。この記事では、ハムストリング肉離れからの回...

陸上短距離の練習をしている初心者の方から、「競技場でマーカーやラダーを使っても良いのか？」という質問をよくいただきます。この記事では、陸上競技場で練習に必要な道具を使う際のルールやマナーについて詳しく解説します。競技場に持ち込む道具について...