マラソン、陸上競技

部活での練習が辛く感じることは誰にでもあります。特に陸上部の800mや400m×400mなど、長時間高強度で走るトレーニングは肉体的にも精神的にも大きな負担がかかります。この記事では、やる気を引き出す方法や、効率的な走り方について解説します...

質問者は中学1年生の男子で、砲丸投げ6m81cm、100m走で13秒7という結果を出しており、その実力に自信が持てない様子です。この記事では、これらの結果がどのように評価されるのか、また今後の成長のためにどのような点に注力すれば良いのかを解...

スプリントやダッシュなどの高強度な運動を行う際には、適切なシューズを選ぶことが非常に重要です。特に膝を手術した後のリハビリや、運動不足を解消するためにトレーニングを始めた場合、足や膝に負担をかけずに安全にトレーニングを行うためには、シューズ...

ハーフマラソンで90分切りを目指すためには、効果的な練習メニューの構築が重要です。この記事では、提案された練習メニューをもとに、その最適性について解説し、スピード練習に特化した内容がどれだけ効果的であるかを検討します。基本的な練習メニューの...

高校生の陸上部でランニング用の腕時計を購入しようと考えている方にとって、どのモデルを選ぶかは重要なポイントです。特にGARMINはランニングやスポーツ用の腕時計において非常に人気が高く、多くの選手に愛用されています。この記事では、GARMI...

高校陸上部でのタイムに関する質問は、陸上競技をしている多くの人が気にするポイントの一つです。特に、4分30秒を切るペースがどの程度の位置にあるのかは、競技レベルを理解する上で重要な要素です。この記事では、4分30秒を切ったタイムが高校陸上部...

駅伝やその他のスポーツイベントでの資金確保は、近年多くの関係者にとって大きな課題となっています。特に、参加校にかかる費用や運営費用の負担が大きいため、資金調達の方法を模索する動きが広がっています。そんな中、スポーツベッティングを導入し、売上...

短距離走では、スピードとパワーが求められますが、同時に呼吸の管理も重要な要素となります。特に、100mを数本走るだけで息切れがするというのは、多くの選手が抱える悩みです。今回は、呼吸数が多くなってしまう原因と、それに対処するための効果的な呼...

100mのスタートは速さを決定する重要な要素です。特に、左足からスタートする場合や、1歩目のピッチ型ストライド型に関する疑問は多くのランナーが抱えがちです。この記事では、スタート時の足の使い方や、1歩目のフォーム、そして力強くスタートするた...

体育祭の軍対抗リレーで1走を任されることになり、不安を感じている方も多いでしょう。特に、200mを走る自信がない場合でも、いくつかのコツを押さえることで、より効果的に走れるようになります。この記事では、バスケ部の選手が200m走に挑戦するた...