マラソン、陸上競技

目標達成のために理想的な練習メニューを作成することは非常に重要です。特に、5000mを20分切り、ハーフマラソンを90分切り、フルマラソンを180分切りを目指すためのトレーニングメニューは、体力だけでなく効率的なトレーニングのための工夫が求...

陸上競技の女子選手が着用するユニフォームが、一般的に露出度が高いと感じる方もいらっしゃるかもしれません。このユニフォームのデザインには、競技性やパフォーマンス向上のための理由が深く関係しています。この記事では、その背景について解説していきま...

朝に坂道ダッシュ、夜にインターバルトレーニングを行うというハードなトレーニングメニューについて、果たしてそれはやりすぎなのか、適切なトレーニング量なのか悩む方も多いでしょう。この記事では、そのトレーニングがどのように体に影響を与えるのか、効...

陸上競技で自己ベストが下がり、試合で力を発揮できないことに悩む選手にとって、原因を突き止め、改善することが重要です。この記事では、練習ではうまくいくのに試合で結果が出ない理由と、それに対する解決方法について解説します。ベストタイムが下がった...

短距離を走った後にもも裏が痛むと、それが筋肉痛なのか、もっと深刻な怪我なのか気になることがあります。特に、激しく動いた際に「筋肉がちぎれそう」という感覚がある場合、それがただの筋肉痛かどうかを判断するのは難しいですよね。この記事では、もも裏...

400mと1500mは一見異なる距離のレースですが、両方を速くするためには、それぞれに特化したトレーニングが必要です。しかし、共通する要素も多く、両方を速くするための理想的なトレーニング方法について紹介します。特に、400m専門の選手にとっ...

愛知県知多地区で行われる陸上競技の通信地区予選や総体地区予選の結果を探している場合、どこでその情報を確認できるのか疑問に思うことがあります。この記事では、これらの結果をどこで見ることができるのかについて説明します。愛知県陸上競技協会の公式ウ...

長距離と短距離は、全く異なるエネルギーシステムと身体的要求を必要とします。そのため、長距離選手が短距離も走れるのに対して、短距離選手が長距離を走るのは難しいことがよくあります。この記事では、なぜこのような現象が起こるのか、そしてその理由につ...

陸上部に入って、タイムを短縮したいと思っているあなたへ、足を速くするための具体的なトレーニング方法やフォーム改善のポイントを紹介します。今13秒のタイムを目標に、効率的なトレーニングを行い、フォームを改善することで、確実にタイムを縮めること...

アディゼロアンビションは、軽量で速さを追求したランニングシューズとして人気がありますが、サイズ感が気になる方も多いです。特に、試し履きできない場合はサイズ選びが不安ですよね。この記事では、アディゼロアンビションのサイズ感を理解するためのポイ...