マラソン、陸上競技

ランニングを始めようと思っているあなた、服装選びに悩んでいませんか？学校の体操服で走るのは変かどうか、また、ランニングに最適な服装について考えてみましょう。この記事では、ランニング初心者の方に向けて、服装選びのポイントやおすすめのウェアをご...

体育祭までに足を速くするための練習方法を探している方に向けて、約40日間の期間を使って効率的に速くなるためのアドバイスをまとめました。この記事では、毎日5分程度の練習でできる効果的なトレーニング方法と、足を速くするために鍛えるべき筋肉につい...

陸上の走り幅跳びを目指しているものの、過去の部活動での経験や家庭でのプレッシャーに悩むあなたに向けて、どうやって自分の夢を叶えるか、心の整理とステップアップ法をお伝えします。過去の経験と向き合う中学時代のテニスや女バスでの経験は、確かに辛い...

陸上の大会に出場するために必要な準備や、スパイクが本当に必要かどうかについて迷っている方も多いのではないでしょうか。特に初心者の場合、どのような道具が大会で役立つのか、またタイムを上げるためにどんなポイントを押さえておけば良いのかを知ってお...

ランニングは健康に良い運動とされていますが、年齢を重ねるごとに転倒のリスクが増すことがあります。特に足元の不安定さや体力の低下などが原因となり、転倒を避けるためにはどのような対策が必要かについて知っておくことが大切です。この記事では、年齢と...

清水空跳選手が桐生の高校生記録を更新し、高校生初の9秒台に突入する可能性について注目が集まっています。さらに、ソヘイテンのアジア記録更新にも期待がかかる中、清水選手のパフォーマンスがどのように進化しているのかを詳しく見ていきます。桐生祥秀の...

目標タイム45秒を切るためには、6日間の集中したトレーニングが必要です。現在のタイムが3分15秒であることから、目標タイムに到達するには、スピード向上と持久力強化を意識したメニューが必要です。現状分析と目標設定現在のタイムが3分15秒であり...

暑い日でもレインウェアを着て外出するべきか悩むことがあります。特に、突然の雨や天候の変化に備えたい場合、レインウェアが役立つことがありますが、暑さとのバランスも重要です。この記事では、暑い時期にレインウェアを着るメリットとデメリットを考察し...

ミズノの「フィールドジオ」は、その高いパフォーマンスとデザイン性で多くのスポーツファンに支持されているシューズです。新しいカラーリングが登場するたびに、ファンの間でその発売時期や詳細が注目されます。この記事では、ミズノのフィールドジオの新色...

マラソンや登山など、長時間体力を消耗するスポーツでは、適切なタイミングで栄養補給を行うことが非常に重要です。栄養補給をしっかりと行うことで、持久力を保ち、パフォーマンスを最大限に発揮することができます。この記事では、マラソンや登山における栄...