マラソン、陸上競技

1500mのレースに向けた分割練習は、パフォーマンス向上のための重要な要素です。特に、現在行っている1000-400-100の分割は多くの選手にとって効果的な練習方法の一つですが、その理由や改善点を理解することが大切です。この記事では、15...

ジョギングやランニング中に横腹が痛くなることは、非常に一般的な問題です。食事や腸内改善、朝食を抜いて朝練を試みても痛みが治まらない場合、その原因と対処法について理解することが大切です。この記事では、横腹の痛みの原因とそれに対する対処法を解説...

ガーミンフォーランナー165は、ランナーにとって非常に便利な機能を搭載したスマートウォッチです。特に、音声ガイドや音楽再生機能がランニング中に役立ちます。今回は、あなたのニーズに合わせたガーミンフォーランナー165の機能について、具体的に解...

ランニングシューズを選ぶ際、価格と耐久性は非常に重要な要素です。普段のランニングで使うために、安価でありながら長持ちするシューズを探している方に向けて、今回はコストパフォーマンスに優れたおすすめのランニングシューズをご紹介します。耐久性を重...

小学校の運動会でのリレーのシーンにおける進路妨害やコース外走行に関する疑問は、レースのルールを理解するために重要です。質問者様が言及されている状況において、進路妨害やコース外走行がどう扱われるべきかについて解説します。小学生のリレー競技にお...

800mや1000mといった中距離種目では、効率的な走り方が求められます。質問者さんが悩んでいる「かかとから先に着地する走り方」は、確かに足を痛める原因となりやすく、改善が必要です。この記事では、かかと着地を直すための方法や、効率的な走り方...

ゴールデングランプリ陸上は、世界のトップアスリートが集う競技イベントであり、その競技レベルの高さから多くの観客を魅了しています。しかし、選手たちにはギャラが支払われているのでしょうか？この記事では、ゴールデングランプリ陸上の選手に対する報酬...

100mハードルで、5台目まで3歩でいけるけれど、6台目以降は5歩になってしまうという悩みを持っている選手は多いです。この記事では、全てのハードルを3歩で越えるためのトレーニング法とコツについて解説します。特に、スムーズな流れを作り、後半の...

陸上部に入ろうと思っている中学2年生の方にとって、スパイク選びは非常に大事なポイントです。特に初めてのスパイクとして、ミズノのエックスシリーズのスパイク（エックススプリント、エックスストリームMD、エックスブラストネオ2）を検討している場合...

400mは短距離走の中でも特に難易度の高い距離で、スピードと持久力が求められます。効率よく速く走るためには、スタートからフィニッシュまでの戦略をしっかりと考え、身体の使い方に注意を払うことが重要です。この記事では、400mの走り方について、...