マラソン、陸上競技

初めて3000m障害に挑戦する方にとって、競技の特性を理解し、適切な戦略を立てることが非常に重要です。障害物を越えることと、長距離を走りきることが求められるこの競技では、特に初心者が気をつけるべきポイントがあります。この記事では、3000m...

岡山マラソンのエントリー結果を確認するためにハガキを待っている方も多いと思いますが、もしハガキが届かない場合にはいくつかの対処法があります。この記事では、岡山マラソンにエントリーした際にハガキが届かない場合の原因とその対策について解説します...

マラソンランナーは脂肪が少ない体型をしていることが多いですが、それでもエネルギー不足に陥ることなく長時間走り続けることができます。この記事では、なぜマラソンランナーが脂肪が少なくてもエネルギー切れにならないのか、そのメカニズムについて詳しく...

マラソンランナーが不整脈を起こす原因として、様々な要素が考えられます。その一つに血中脂質が心臓に与える影響が挙げられます。この記事では、マラソンランナーにおける不整脈の原因と、血中脂質がどのように心臓に悪影響を及ぼすのかについて詳しく解説し...

運動会での高跳びで記録を伸ばしたいという目標を持っている方に向けて、短期間で記録を向上させる方法やトレーニングのコツをご紹介します。特に助走や跳躍の技術に悩んでいる方は、これを参考にして効率的にトレーニングを進めましょう。高跳びの記録を伸ば...

50m10秒というタイムを改善するために、10日間でできる限り速く走れるようになるためのトレーニング方法を紹介します。足を速くするには、筋力トレーニングや柔軟性向上、反応速度を高める練習が必要です。限られた時間で最大の効果を得るために、どの...

社会人陸上で400mの記録が47.8秒という素晴らしい成績を出した知り合いの方がいるとのことですが、その成績は非常に印象的です。高校生の時の記録が49.2秒から大幅に更新されたということは、個人の努力や練習方法が大きく影響しているでしょう。...

陸上スパイクは、ランニングや競技のパフォーマンスを大きく左右する重要なアイテムです。コスパが良く、なおかつ走りやすいスパイクを選ぶことは、多くのランナーにとっての課題です。この記事では、コストパフォーマンスが高く、快適に走れるスパイクを選ぶ...

体育祭は、学校ごとに個性や特色が表れるイベントです。一般的な競技に加え、学校独自の競技がある場合も多く、これらはその学校ならではの魅力的な活動となっています。この記事では、学校独自の競技をいくつか紹介し、それらがどのような特徴を持っているの...

走幅跳と三段跳は、陸上競技における跳躍種目の中でも非常に異なる技術を要求される競技です。これらの競技において、助走の長さがどのように異なるのかについて疑問を持つ方も多いかもしれません。この記事では、走幅跳と三段跳における助走の長さの違いにつ...