マラソン、陸上競技

50メートル走におけるタイム差はわずかな違いで決まることが多いです。ほんの0.1秒の差でも、勝敗を分けることがあります。この記事では、前のランナーの後ろ足につま先が重なるか重ならないかという微妙な違いが、どのようにタイムに影響を与えるのかに...

中学2年生の陸上部に所属する方からの質問で、マラソンなどの長距離ランニング後にすぐ座ることで痔になるかどうか、また肛門にニキビのようなできものが現れることが痔なのかについての疑問が寄せられました。この記事では、これらの疑問に対する詳しい解説...

質問者様が行った練習、600m+200m（100mジョグ）のセットで得られたタイムが1分57秒であるとのことです。これを基にレースでのタイムを予測するためには、いくつかの要因が影響を与えます。ここでは、その要因について考察し、練習からレース...

陸上部の練習前に行う準備運動やドリルについて、住宅街でジョギングをしている際に目立ちすぎて困っているという質問が寄せられています。ジョギング前のドリルやストレッチ、またその場面でどう行うべきかについて解説します。1. ジョギング前のドリルと...

中学生で陸上部に所属している方々から、400mで都大会に出場するために必要なタイムについての質問が多く寄せられています。今回は、都大会に向けてどのようなタイムを目指すべきか、その基準や目安について解説します。1. 都大会出場のためのタイム目...

市民ランナーとして走る中で、下り坂をうまく走れずに困っている方も多いのではないでしょうか。特に、下り坂でスピードが出せず、足に負担がかかるという問題はよくあります。この記事では、下り坂をうまく走るためのコツや、フォームに関するポイントを紹介...

高校から円盤投げを始めるとのことで、まずは基本的な練習方法や体重増加のための食事に関するアドバイスをお伝えします。円盤投げは体力と技術が求められる競技ですが、適切な練習と食事で成長が期待できます。円盤投げの基本的な練習方法円盤投げは、技術と...

高校2年生で400mハードルを走る選手として、より速いタイムを目指している中で「インターバル間の歩数」を減らすことに苦戦しているとのこと。今回は、インターバル間の歩数を減らすための練習方法と、それに関連する考え方について解説します。目指すべ...

中3女子陸上部の4×100mリレーでの走りが重く感じる原因はさまざまな要素に関係しています。タイムが速くなっているにもかかわらず走りが重く感じる場合、体重管理や食事だけでなく、トレーニング方法や休養の取り方も重要な要素となります。今回は、走...

「えんえんトンネル」というゲームやシミュレーションにおいて、進行速度やトンネルの長さの伸びに関する疑問が多く寄せられています。特に、20000mまで1日1000mずつ伸びるというルールについて、プレイヤーが進行する際にどのように進展していく...