マラソン、陸上競技

高校生の陸上部の皆さん、特にヨンパー（400m）や駅伝の練習を行っている方々にとって、シューズ選びは非常に重要です。冬季練習に向けて厚底シューズを購入しようと考えている方に向けて、最適なシューズの選び方とおすすめのモデルについて解説します。...

陸上競技で「腰が低い走り」になってしまうという悩みを持つ選手は多いです。腰を高く保つことで、効率的な走り方が可能となり、スピードや持久力も向上します。この記事では、腰を高く保つために必要な練習方法や、鍛えるべき筋肉について解説します。走りの...

女子陸上競技における服装は、競技の性能や快適さだけでなく、時には性的に露骨だと捉えられることもあります。この問題には、歴史的な背景や競技におけるパフォーマンスの要求、そして社会的な要因が絡んでいます。この記事では、女子陸上競技の服装がどのよ...

100メートルの短距離走では、スタートからの爆発的な加速力や、速いピッチでの走り方が重要になります。質問者の方のように、スタートから一定の距離を前に出せるものの、その後抜かれてしまうと感じる場合、走り方に何らかの課題がある可能性があります。...

フルマラソンと100㎞ウォーク、どちらがしんどいのか？この質問は両方を経験した人にとっては悩ましいものです。それぞれの大会が持つ特有の疲労感や体への負担は異なります。今回は、両者の違いを詳しく見ていき、それぞれが持つ挑戦的な側面を解説します...

ガウトガウト選手の走り方は、一般的に「綺麗」とされるフォームとは異なり、独自のスタイルを持っています。しかし、そのフォームがなぜ速いのか、そしてその走り方の魅力について、科学的視点から分析していきます。ガウトガウト選手の走り方ガウトガウト選...

ハードル走でなかなかうまく飛べないと感じている方は少なくありません。飛び方のコツを掴むために、基本から学んでいきましょう。この記事では、ハードル走を克服するための基礎知識や練習方法をご紹介します。ハードル走の基本ハードル走は、障害物であるハ...

800mが2分30秒、1500mが5分11秒というタイムで走るあなたにとって、どちらの距離がより適しているのでしょうか？短距離と長距離での走力の違い、そしてそれぞれに必要なフィジカルや戦略について解説します。自分にどちらのレースが向いている...

健康的な生活を送るために、朝のマラソンを始めようとしているあなたに、最適な運動服や靴の選び方、また走る距離についてのアドバイスをお伝えします。運動初心者でも無理なく始められるように、必要な準備とおすすめのポイントを詳しく解説します。マラソン...

最近、マックスフライ2を購入しようか迷っている陸上選手が増えています。特に自分の踏み込む力が強いと感じている選手にとって、シューズの選択は重要です。今回は、マックスフライ2の性能と、踏み込み力が強い選手に与える影響について詳しく解説します。...