マラソン、陸上競技

シャトルランの回数を伸ばすためには、短期間で効率的に体力をつける必要があります。特に1週間前となると時間が限られているため、集中したトレーニングと体調管理がカギとなります。この記事では、1週間という短期間でシャトルランの回数を最大限に伸ばす...

あなたの高校の陸上部の生徒が競技で日本1位になったというのは非常に素晴らしい成果です！その生徒がプロのアスリートとして活躍する可能性があるのか、気になる方も多いことでしょう。この記事では、アスリートとしてプロに転向するための道筋や必要な要素...

身長172.5cm、体重88kgの25歳の男性が、積水化学の佐藤早也伽選手とフルマラソンで競走した場合の結果について気になる方も多いかと思います。フルマラソンは単なる持久力だけではなく、速さ、戦術、精神的な強さなども求められる競技です。この...

中学3年生で野球部に所属しており、先日50m走を測ったところ、タイムが6.15秒だったという質問者さん。身長は165cmで、6.0秒を切るにはどれくらい身長が必要かという疑問を抱いているようです。この記事では、50m走のタイム向上において身...

陸上スパイクを選ぶ際に、どのモデルが自分に最適かを考えるのは非常に重要なポイントです。現在、100mのタイムが12.5秒前後で、メタスピードSPを使用している方が次に検討しているのは「クロノインクスネオジャパン」または「プライムSP3」への...

大学1年生で陸上短距離を再開し、目標として中学時代の記録を超えたいという希望を持っている方に向けて、効果的なトレーニング方法やアドバイスをお伝えします。復帰後、最初に測った100mのタイムが15.6秒であったということですが、中学時代のベス...

5000mの競技において、足元のサポートは非常に重要です。特にスパイク選びは、走りのパフォーマンスに直結します。ON（オニツカ）というブランドは、陸上競技用のシューズとしても高い評価を受けており、5000mに最適なスパイクを選ぶことが求めら...

5km走を5分00秒で走る目標を達成するためには、適切なトレーニングと体調管理が重要です。現在のペースがキロ5分55秒であるとしたら、少しずつ速くなるための方法を取り入れることで目標に近づくことができます。この記事では、週3回のトレーニング...

ランニングシューズの中でも人気の高い「メタスピードSP」。多くの陸上競技者やランナーに支持されているこのシューズですが、現在の在庫状況が気になる方も多いのではないでしょうか。特に、東京のSTEP本店での取り扱いや在庫状況について詳しくご紹介...

筋肥大を目指して筋トレを行っている方が、ランニングを加えることで体力を向上させたいと考えるのは一般的です。しかし、筋トレと有酸素運動のバランスを取ることは、筋肉の維持とスタミナの向上のために重要です。この記事では、ランニングを30分以内に収...