マラソン、陸上競技

シャトルラン30回を目指すには、体力だけでなく戦略的なアプローチが必要です。体力がないと感じても、適切な準備と心構えで目標を達成できる可能性は大いにあります。この記事では、シャトルラン30回を目指すためのコツや、体力が無い人でも実践できる方...

運動神経に自信がない場合、体育祭でどの種目に参加すればよいのか悩むことがあるでしょう。特に注目されるのが嫌だと感じる場合、どの種目を選ぶかは重要なポイントです。この記事では、運動神経があまり得意でない人向けに、どの種目が自分に合っているのか...

陸上競技のポールの長さや太さは競技によって異なりますが、特にポールを使用する競技、例えば棒高跳びなどでは、選手の体重や技術に応じて最適なポールが選ばれます。ポールの長さや太さは競技者にとって非常に重要であり、選手のパフォーマンスに大きな影響...

1500mの持久走で途中でリタイアしてしまった経験がある方は、多くの場合、体力的な限界を感じることが多いです。特に2周目で限界を感じ、両足が悲鳴をあげるような痛みを感じた場合、その原因を突き止めて対策を取ることが重要です。この記事では、ゴー...

体育祭でリレー選手と一緒に走るためには、速く走るためのトレーニングが重要です。現在50m10秒くらいのタイムということですが、リレー選手と競り合うためには、少しでもタイムを縮める必要があります。今回は、速く走るために必要なトレーニング方法や...

体育祭で50m走のタイムを改善したいと思っている方へ、今回は効率的なトレーニング方法をご紹介します。50m走を速く走るためには、筋力やスピード、スタートダッシュなど、いくつかの要素を改善する必要があります。特に目標タイムが9.7秒の方でも、...

5月17日の駅伝大会に向けて、約2週間でどのようなトレーニングメニューをこなせばよいか、特に家にランニングマシンがある方に向けたアドバイスをお伝えします。駅伝では持久力とスタミナが求められるため、効率的にトレーニングを行い、限られた時間で最...

ランニングシューズ選びは、走行距離やペースに大きな影響を与える重要な要素です。今回は、月間走行距離が130キロ前後のランナー向けに、ASICSのエボライドスピードとプーマのヴェロシティニトロの比較を行い、それぞれの特徴を解説します。ASIC...

高校生で1500mのタイムを縮めようとする目標に向かっているあなたに、記録会で4分15秒を目指す方法とそのためのエントリー戦略をお伝えします。現時点でのタイムが4分23秒であれば、努力次第で目標に近づくことが十分可能です。エントリー時に自己...

高校から陸上部に入ろうと考えているけれど、周囲の目が気になったり、すでに仲の良い友達がいる中で新たに部活に参加することに不安を感じる方もいるかもしれません。この記事では、高校から陸上部に入ることに対する気まずさや不安を解消するためのアドバイ...