マラソン、陸上競技

高校1年生で陸上部に入部したばかりの初心者の方が、オスグッドという膝の痛みで悩んでいるとき、その対応方法について考えてみましょう。特に練習メニューが他の部員と違うことで、自分がサボっているのではないかと感じる気持ちもあるかもしれませんが、ま...

400m走におけるタイムは、競技者のレベルを示す重要な指標となります。あなたが出場した400m走で47.68秒を記録したということですが、これは果たして速い部類に入るタイムなのでしょうか？この記事では、400m走のタイムの目安や、47.68...

陸上競技のロードレースに参加する際、シューズ選びは非常に重要です。特に、3kmからハーフマラソンまでの距離においては、適切なシューズを選ぶことでパフォーマンスが大きく左右されます。今回は、アルファフライ3、メタスピードエッジパリ、ヴェイパー...

走り幅跳びの記録を伸ばすためには、ただ跳ぶことだけではなく、技術的なポイントやトレーニング方法を改善する必要があります。特に、立ち幅跳びと走り幅跳びの成績に差が出ている場合、その違いを埋めるためのアプローチが重要です。この記事では、走り幅跳...

ランニングやマラソンが趣味の方へのプレゼント選びは意外と難しいものです。特に靴は個人差が大きく、試着が重要なので、靴以外のアイテムで喜ばれるものを選びたいところです。この記事では、ランニングやマラソンを楽しんでいる方に贈ると喜ばれるアイテム...

走り幅跳びや短距離ダッシュにおいて、接地時のフォームや足の使い方が大切ですが、時には足首や足の指に痛みを感じることがあります。特に、母指球あたりで接地してしまうと、足首に負担がかかりやすく、痛みが出ることがあります。大会前に痛みを和らげ、最...

100m走で記録を更新し、1位を目指すためには、短距離走特有のスピードと技術を意識したトレーニングが必要です。特に、普段長距離を走っている場合、短距離走の感覚を取り戻すために意識すべきポイントを押さえていきましょう。ここでは、100m走を走...

陸上競技を始めるにあたって、年齢や経験によって挑戦する競技を選ぶことが重要です。特に50代から新たに陸上競技を始める場合、ハードルが高いと感じることもあるかもしれません。この記事では、走る以外の陸上競技を50代社会人が始める際のポイントや、...

世界陸上のチケット購入後、トラック側の席を間違えて選択してしまった場合、チケットの譲渡に関する手順を知っておくことが重要です。この記事では、チケットを他の人に譲渡する際の手順とタイミングについて詳しく説明します。1. チケット譲渡のタイミン...

円盤投げでの記録を向上させるために、特にフルターンを使う際のコツと注意すべきポイントについて解説します。質問者のように、立ち投げとフルターンでほとんど記録が変わらない場合、技術的な改善が必要です。この記事では、フルターンで力強い推進力を生み...