マラソン、陸上競技

体育祭の100mリレーで速く走るために必要なトレーニング方法やフォーム改善のコツを紹介します。あなたが感じているように、リレー選手として素早く走ることは練習次第で十分に可能です。目標に向かって効率的な方法でトレーニングを進め、かっこよく走り...

ランニングやスポーツをする際に、アミノ酸サプリメントを取り入れることで、筋肉の回復やエネルギーの補給を効率よく行うことができます。今回は、アミノ酸サプリメントの中でも人気のある「アミノバイタル」と「エスタ アミノ酸3200mg」を比較し、ど...

100m走では、選手がゴールまでの間に呼吸をせずに走り抜けるのか疑問に思う方も多いでしょう。特に短距離走における無酸素運動としての速筋の役割について、よく理解しておくことは重要です。この記事では、100m走における呼吸や速筋の働きについて解...

部活で5キロを走りきることは中学1年生にとってかなりの挑戦かもしれません。しかし、その距離と時間（30分前後）を走りきったことには、しっかりとした体力が必要です。この記事では、あなたが感じた限界や持久力について、そして部活でのランニングにど...

100メートル走の競技において、招集完了時間から競技開始まで約5分のインターバルがありますが、この時間帯に競技場所で最終コールが行われるのかについて疑問を持つ方も多いでしょう。この記事では、競技の進行における最終コールのタイミングやその重要...

4継（4×100メートルリレー）の競技において、最終コールが競技開始の何分前に行われるのかは、競技の進行や選手の準備に関わる重要なポイントです。この記事では、4継における最終コールのタイミングやその重要性について詳しく解説します。4継競技の...

女子中学生の陸上競技者が中学時代に少しぽっちゃりしていても、高校生になり成長とともに体が絞れて、急成長を遂げるケースは確かにあります。実際、体型が変化することが選手のパフォーマンスにどう影響を与えるのか、そしてそのプロセスにおいてどのような...

3km前後を速く走るためのシューズ選びは、走り方や体の特徴に合わせた最適な選択が重要です。特に、かかと着地を極めているというランナーにとって、シューズのクッション性や反発性、サポート力は大きな影響を与える要素となります。ここでは、Adida...

3kmの緩やかな登り坂を23分で歩いたというのは、一般的にどう評価されるのでしょうか。これから、歩行速度と登り坂における時間を基に、その速さがどれくらいのレベルなのかを解説します。登り坂の影響登り坂では平坦な道に比べて足元にかかる負荷が増し...

陸上競技において、シューズの状態は非常に重要です。特に競技中にシューズがパンクしてしまうと、競技に参加できるか、またシューズ規定に引っかかることはないかと不安になるかもしれません。今回は、陸上競技におけるシューズの規定について解説し、パンク...