マラソン、陸上競技

5000m、ハーフマラソン、フルマラソンのタイム短縮を目指すためには、坂道ダッシュが効果的です。坂道ダッシュは、心肺機能の向上や筋力強化、さらには走力全般の向上に役立つトレーニング方法です。本記事では、坂道ダッシュを取り入れたトレーニング方...

現在、中学3年生で100m12秒3を記録しているあなたが、11秒台を目指すために必要なトレーニングや改善点について考えていきます。まず、あなたが達成するためには、現在のタイムからどのようにアプローチするかが重要です。目指すタイムに近づくため...

マラソン選手がサウナスーツを着て43km走ることで、発汗効果により通常よりどれくらい多く体重が減るのかについては、いくつかの要因が関わります。特に、サウナスーツを着用することで発汗が増え、体重が減少することが知られていますが、どれくらいの量...

秋田令和高校の陸上部に入るための成績は、個人種目、リレーのいずれにおいても重要です。しかし、入部に必要な基準や成績はどのようなものでしょうか？この記事では、秋田令和高校の陸上部に声をかけられるための成績基準や、競技における重要なポイントを解...

短距離走用のスパイクを履いて走幅跳の大会に出ることができるかどうかは、いくつかの要因によって決まります。走幅跳は、瞬発力や助走速度が重要な競技ですが、競技ごとに適したスパイクがあります。この記事では、短距離専用スパイクと走幅跳の関連性につい...

2026年の名古屋ウィメンズマラソンに関する情報が発表されましたが、オンラインマラソンの開催についてはまだ確定していない点が気になる方も多いようです。この記事では、オンラインマラソンの過去の開催時期や今年の状況について解説し、今後の発表に関...

雨上がりの直後にランニングをすると、普段よりも体力が持たないと感じることがあるかもしれません。その原因として考えられるのは、湿度や気温の影響です。この記事では、雨上がりのランニングで体調が悪くなった理由と湿度が体力に与える影響について詳しく...

陸上競技で中長距離専門の女子高校1年生ランナーが、今後の800mタイムの予測に関して質問しています。この記事では、現在のタイムをもとに、今後どのようなタイムを記録できるかについて考察します。また、タイム改善のための練習方法も紹介します。1....

現在、中長距離専門で陸上を行っている女子高校1年生のランナーの方が、800mのタイムについて質問されています。過去のタイムや練習内容を元に、今後の800mタイムの見込みや改善のアドバイスを行います。この記事では、800mのタイム予測に関する...

ヴェイパーフライ4を使用しているランナーにとって、練習用シューズの選択は重要なポイントです。特にヴェイパーフライ4と似た感覚のシューズを選びたい場合、ヴェイパーネクスト1やタクミセン10が候補に挙がります。今回は、これらのシューズがヴェイパ...