マラソン、陸上競技

2025年7月26日、石川県・星稜高校の2年生、清水空跳（そらと）選手が男子100メートルで高校新記録となる10秒00（追い風1.7m）をマークし、注目を集めています。桐生祥秀が2013年に記録した高校記録10秒01を12年ぶりに更新し、1...

100m走の試合が午前と午後にある場合、体調管理と戦略的な準備が重要です。ここでは、試合前日と当日の過ごし方を詳しく解説します。試合前日の過ごし方：準備とリラックス試合前日は、体調を整えることが最優先です。軽いジョギングやストレッチで血行を...

体育祭で1等を目指す中学2年生の皆さんへ。現在のタイムが8秒前後で、さらに速くなりたいと考えている方へ、効果的な練習法とポイントをご紹介します。1. スプリント力を高めるための基本練習速く走るためには、まず基本的なスプリント力を高めることが...

国体陸上の中堅選手に見られる、無駄な脂肪がほとんどない体型は、努力の結果か、それとも食生活の影響かという疑問がよく挙げられます。この記事では、その理由について、トレーニングと食事の観点から解説します。陸上選手の体型：練習の重要性陸上競技の選...

体重が100キロを超える場合、陸上マラソン選手を目指して本気でトレーニングを続けた場合に痩せることができるのか、そして健康的な体作りにどれだけの時間がかかるのかについて解説します。陸上マラソン選手として活躍するための理想的な体型作りと、それ...

陸上の短距離で100mのタイムを短期間で縮める方法に関心がある方へ。本記事では、1ヶ月という限られた時間内でタイムを0.4秒縮めるためのトレーニングメニューやポイントを紹介します。特に高1の夏休みを活用して、効率的に速く走るための練習方法を...

皇居を舞台にしたフルマラソン、特に隔週土曜日に行われていたイベントが最近見られなくなり、寂しさを感じている方も多いのではないでしょうか。本記事では、その開催状況や最近の動きについて詳しく解説します。皇居フルマラソンの開催状況以前、皇居でのフ...

400mで48.5秒という目標は、非常に素晴らしい成果ですが、達成するためにはどれだけの努力と計画が必要なのでしょうか。この記事では、高校1年生の時点でどのくらいのタイムを目指すべきか、そしてそのために必要なトレーニングや心構えについて解説...

短距離走者にとって、パフォーマンスを最大化するために食事は非常に重要です。また、怪我の予防にも役立つ食べ物を摂取することが、日々のトレーニングや大会での成果に大きな影響を与えます。今回は、短距離走に特化した食事のアドバイスとして、怪我を予防...

2025年に開催される世界陸上では、日本からどれだけの選手が出場するのか、そして清水空跳選手は100mや200mに出場するのかという質問が注目されています。本記事では、清水空跳選手の出場についての最新情報、そして他にどんな選手が出場するのか...