マラソン、陸上競技

中学生の陸上選手にとって、ハードル競技は非常に挑戦的ですが、独学でも上達は可能です。しかし、競技特有の技術やフォームを習得するためには、適切な指導を受けることも重要です。本記事では、ハードルを独学で練習する方法、そしてクラブチームやマンツー...

8kmを27分で走ることを目標にしているあなたに向けて、効果的な練習法を紹介します。現在46分かかっているということですが、27分という目標はしっかりとしたトレーニングとペース配分を意識すれば達成可能です。以下のポイントに従って練習を積み重...

全国聾陸上大会で初めて400mに挑戦することになったあなたに、400mの走り方や練習方法、そしてこの種目の特徴について解説します。200mや800mの経験を活かして、400mでも良い結果を出せるように準備しましょう。400mの特徴と走り方4...

高校駅伝の強豪校で行われている朝練のメニューは、競技力向上に欠かせない要素です。特に、洛南高校、大牟田高校、佐久長聖高校、西脇工業高校などの名門校では、選手たちの身体能力や持久力を高めるための工夫がされています。今回は、これらの強豪校の朝練...

走り高跳びは、陸上競技の中でも魅力的な種目の一つです。選手たちはバーを越えるために様々なテクニックを駆使し、記録を伸ばし続けています。この記事では、走り高跳びの記録について、一般的な目安や選手としての上達ポイントについて詳しく解説していきま...

陸上競技における国体選考において、県大会やブロック大会で優勝した選手がインターハイで結果を出せなかった場合、国体の選考にどう影響するのかについて解説します。インターハイでの結果が国体選考にどのように影響するのか、また他の選手との比較について...

走り高跳びの練習中に足首を痛めてしまった場合、早急に適切なケアを行うことが重要です。この記事では、足首のズキズキした痛みを軽減し、回復を早めるためのケア方法について説明します。1. 足首の痛みがある場合の最初の対処法痛めた部位に対してまず行...

ドルーリー朱瑛里選手は高校1年生時に1500mで自己ベストを記録し、その成績は歴代最高記録として注目を浴びました。しかし、その後タイムが落ち、最近では高校総体での成績も芳しくありません。この記事では、ドルーリー選手の成績の変動について、早熟...

三段跳は走幅跳よりも技術的な要素が重要だと言われています。身長158cm、体重54kgの体型で、100mや走幅跳びを得意とする選手が三段跳に挑戦する場合、技術やトレーニングのアプローチがカギを握ります。この記事では、あなたの体型で三段跳の記...

中学3年生で12.2秒のタイムを出しているということは、しっかりとしたスプリント能力がある証拠です。このタイムをさらに伸ばすためには、スパイク選びも重要な要素となります。今回は、12.2秒のタイムに適したスパイク選びのポイントとおすすめのス...