マラソン、陸上競技

体育祭で100mリレーに選ばれたこと、おめでとうございます！速く走るためには、単に速さを意識するだけでなく、適切なトレーニングを積むことが大切です。この記事では、100m走でタイムを縮めるために実践すべき具体的なメニューやトレーニング法を解...

陸上競技の100m走において、スタートラインから40m地点はどこにあたるのでしょうか？特にトラックで目印となる印がある場合、その位置を知っておくことは非常に重要です。この記事では、100m走のトラック上で40m地点の位置とその印について解説...

ヒューエルセル5280はランニングのパフォーマンスを向上させるための素晴らしいツールですが、使い方を正しく理解し、効率的にトレーニングすることが大切です。特に、年齢や走り方に関して不安がある方にとっては、具体的なアドバイスが必要です。この記...

文部科学省の体力テストにおいて、シャトルランは体力測定の一環として行われる重要な項目です。実施中に給水を行うことが可能かどうかは、参加者にとって関心が高い点です。この記事では、シャトルラン中の給水に関するルールについて、正確な情報を提供し、...

中学生が2キロの長距離走を効果的に練習するためには、練習方法に工夫が必要です。毎日の5分間走と週に3回程度の20分ジョグ、どちらがより効果的なのでしょうか？この記事では、それぞれの練習方法の特徴を比較し、どちらが効果的なのかを解説します。長...

高校陸上男子の短距離競技で、100m走の平均タイムがどのくらいであるかを知ることは、選手の成績を把握するうえで重要です。この記事では、地区予選を含めた全体的なタイムの目安を紹介し、さらに優れた選手との差を分析します。高校陸上男子短距離選手の...

高校陸上部での100mタイムは、選手の実力を測る上で非常に重要な指標となります。特に、11秒台（11.94秒や11.95秒など）のタイムが出た場合、その評価が気になる方も多いでしょう。本記事では、一般的な高校の陸上部における100mタイムの...

九十九里はまぐりマラソンは、千葉県の美しい海岸線を走る魅力的なマラソン大会で、毎年多くのランナーが参加するイベントです。今回は、九十九里はまぐりマラソンの開催日程や見どころについて紹介し、このイベントが持つ魅力をお伝えします。九十九里はまぐ...

中学3年生の陸上競技部で200mのタイムを23秒前半に目指しているあなたにとって、効率的な練習メニューが非常に重要です。23秒前半というタイムは非常に速いタイムで、短期間での向上を目指すには専門的なアプローチと計画的な練習が必要です。この記...

シャトルランは、体力や持久力を測るための定番のテストです。特に中学生にとっては、その結果が気になるところですが、25回という回数を達成した場合、どのように評価すべきなのでしょうか。この記事では、シャトルラン25回を達成した人の体力レベルやそ...