マラソン、陸上競技

走幅跳の練習において、ランニングが重要だと言われることがありますが、実際にはどのような効果があるのでしょうか？また、15分間のランニングを本気で走るべきか、どのくらいのペースで走れば良いのかについても疑問に思っている方も多いと思います。この...

マラソンやランニングを始めたばかりで、20kmのランに挑戦したいという気持ちは理解できます。しかし、無理をせず、安全に走るためにはいくつかのポイントを押さえておく必要があります。この記事では、初心者ランナーが20kmを走るための準備とアドバ...

江戸時代の飛脚と現代の有名なマラソン選手がフルマラソンで競ったら、どちらが勝つのでしょうか？飛脚は当時の通信手段として活躍し、驚異的なスピードで距離を走ることで知られていましたが、現代のマラソン選手はトレーニングと科学的アプローチで鍛えられ...

毎年夏になると、特に7月から9月の猛暑日には、熊谷スポーツ文化公園陸上競技場で行われる大会に参加する選手たちにとって、その暑さが大きな挑戦となります。特に内陸部に位置する熊谷は、日本でも有数の高温地域として知られており、選手たちの体調管理は...

坂道をジョギングすることは平坦な道を走るのとは異なるチャレンジを提供します。特に体力を鍛えたい人や新たなトレーニングに挑戦したい人には魅力的ですが、坂道を走ることには独特のメリットとデメリットがあります。本記事では、坂道ジョギングを行う際の...

陸上競技において、特に個別指導を受けたいと考える親御さんにとって、指導者選びは重要なポイントです。しかし、時には指導者からの厳しい言葉や対応があり、悩むこともあります。この記事では、陸上指導者選びにおける注意点と、成績向上のためにどうしたら...

マラソンや駅伝の大会では、選手が待機所での時間をどのように過ごすか、特に気温や体調管理が重要です。多くの選手が着ているベンチコートについて、どのような役割を果たしているのか、そして走る前の準備としてどれほど重要かを解説します。ベンチコートの...

9月の体育祭でリレーのスターターとして活躍するために、7月20日からの夏休みを使って速くなる方法について解説します。スターターはリレーのスタートで非常に重要な役割を担っています。ここでは、速く走るための練習方法とコツを紹介します。1. 走り...

陸上部のアップやドリルに適した、薄底で幅広のランニングシューズをお探しの方へ。今回は、ターサーRP3やウェーブデュエルの選択肢に加え、短距離走に最適な幅広ランニングシューズを紹介します。幅広のシューズを選ぶことで、足の負担を減らし、パフォー...

中学3年生で100メートル走を専門にしているが、なかなかタイムが縮まらないという悩みを抱えている方は少なくありません。特に、タイムが中1の頃と変わらない場合、その原因が何なのかを知り、改善策を見つけることが大切です。この記事では、タイムが縮...