マラソン、陸上競技

短距離走において、後半に肩に力が入ってしまうのはよくある悩みです。力が入りすぎることで、フォームが崩れたり、走りに無駄なエネルギーを使ってしまうことがあります。この記事では、肩に力が入る原因とその解決方法、フォームを改善するための具体的なア...

高校2年生で陸上部に所属し、400mの専門で挑戦しているあなたにとって、目標タイムを達成するためにはどのようなトレーニングが有効か気になるところですよね。特に、現在のタイムが51.42秒であり、夏の総体までに49秒台に入るためにはどれくらい...

体育祭のリレー選手として、走り方を改善したいと思っている方へ。フォームがダサいと言われて落ち込んでしまうのはつらいものです。しかし、速さだけでなく、綺麗な走り方を目指すことは大切な目標です。この記事では、走り方のフォームを改善するための具体...

速く走るためには、正しいフォームと足の使い方が重要です。特に、つま先で走ることが速さに繋がるとよく言われますが、実際にそれを実践するのは難しいこともあります。この記事では、つま先で走るコツや足の回転を改善する方法について、わかりやすく解説し...

ランニングシューズの選び方は、個々のランナーにとって非常に重要です。特に、EVO SL、ペガサスプラス、ボメロ18の3つのシューズから最適な選択をすることは、ランニングパフォーマンスに大きな影響を与えます。この記事では、それぞれのシューズの...

短距離走において、最適なシューズを選ぶことは非常に重要です。速さを追求するランナーにとって、シューズの性能は競技のパフォーマンスに大きな影響を与えます。タクミセンとJAPAN8は、どちらも短距離走向けの人気シューズですが、どちらが自分に合っ...

陸上競技ではトレーニングと休養のバランスが非常に重要です。特に中学生のように成長段階にある選手にとっては、過度な練習や不適切な休養がパフォーマンスや体調に影響を与えることがあります。今回の質問では、1週間に2回の完全休養を取ることについての...

「スターティングブロック」と聞くと、陸上競技のスタートダッシュを思い浮かべる方が多いかもしれません。しかし、鋳造関係で使用される「スターティングブロック」は全く異なる意味を持っています。この記事では、鋳造におけるスターティングブロックの役割...

箱根駅伝に出場するためには、長い年月をかけて陸上競技に打ち込むことが必要だと思われがちですが、実際には高校から陸上を始めて、箱根駅伝に出場した選手も少なくありません。この記事では、そんな選手たちの実例を紹介し、高校から陸上を始めることの可能...

青山学院大学は、近年箱根駅伝で強い成績を収めてきましたが、今後そのシード権を失う可能性があるのかという問いが浮上しています。本記事では、青山学院大学のシード落ちに関する要因を考察し、今後何年程度でその可能性が現れるかを探っていきます。なお、...