マラソン、陸上競技

東京都の中学陸上競技において、100mや200mの短距離種目で通信・総体へ進むための方法について詳しく解説します。多くの生徒が参加する大会で、どうすれば上位に進むことができるのか、また地域別陸上競技大会や区部・多摩での選手の選考基準について...

体育祭のリレーに出場することが決まり、走り方のフォームに悩んでいる方は少なくないでしょう。特に背中が丸まっている、足の運びが不自然と感じている方には、効果的にフォームを改善する方法があります。今回は、家で簡単にできる改善方法やコツを紹介し、...

陸上部の活動は男女を問わず、競技者にとって精神的・肉体的に非常に要求の高いものです。しかし、男子と女子では抱える悩みや課題が異なることがあります。本記事では、陸上部男子が抱える特有の悩みについて詳しく掘り下げてみます。これらは女子部員が理解...

高校陸上男子の100mタイムは、地域や大会のレベルによって大きく異なります。一般的には、地区予選レベルと県大会などでの平均タイムに違いがありますが、今回は高校生の100mタイムの平均と、11.9秒台の選手がどの位置にいるかについて考察します...

雨の中で走ると、気温の低下や体温調節の難しさから、急に体が冷えたり震えたりすることがあります。特に、走った後に冷えがひどくなることが心配になることも。今回は、雨の日に走った後の体調管理と、どんな服装を選べばよいのかについて解説します。走った...

女子中学生の陸上部に所属し、800mや1500mのタイムがある中、3000mレースに向けた不安や疑問を持つランナーの方へ向けて、速く走るための方法やアドバイスをまとめました。3000mは特に長距離として体力と戦略が重要ですので、これを乗り越...

ランニングシューズを選ぶ際に、幅（ウィズ）に関する選択肢がたくさんあります。E、2E、3E、4Eなど、どれが最も一般的で、どれが一番多いのでしょうか？この記事では、ランニングシューズの幅の違いについて詳しく解説します。ランニングシューズの幅...

体育祭の学級代表リレーで速く走るためには、現在の走力をさらに向上させる必要があります。1走者として走るあなたが他クラスの速い1走者に負けないよう、効果的なトレーニング法と走り方の改善ポイントについて解説します。1. 走り方のフォームを改善す...

ターサーJapanは、長年にわたって多くのランナーやスポーツ愛好者に親しまれてきたシューズですが、最近ではその製造・販売が終了したのではないかという声が上がっています。この記事では、ターサーJapanが廃盤になったのかどうか、現在の状況につ...

シャトルランで50回行くには、どのくらいの時間を要するのか、またどのようなペースで走れば良いのかは、個々の体力やトレーニング状況に依存します。この記事では、シャトルランの目標達成にかかる時間についての目安と、それに向けた効率的なトレーニング...