マラソン、陸上競技

中学一年生で高飛びに挑戦している方からの質問を受けて、今回は目標の185cmに到達するための練習方法やコツについて解説します。現在のジャンプ力が140cm程度で、今後の練習でどれくらいの成果が期待できるのか、そしてどのように練習を進めていけ...

スプリントにおいて「真下接地」とは、走っている際に足が地面に接触する位置が、身体の直下、すなわち真下であることを指します。初心者の方がよく経験するのは、足が身体の前に接地してしまうことです。このような接地では、スプリントの効率が低下し、タイ...

清水空跳選手は、世界陸上の日本代表リレーメンバーに選ばれる可能性が高いと期待されていますが、実際にリレーに出場する可能性はどれほど高いのでしょうか？また、出場の条件や他の選手との競争についても注目されています。この記事では、清水選手がリレー...

クロノインクスネオは、短距離走用のスパイクとして非常に人気があり、その性能や特徴を理解することで、自分に合った使い方ができるようになります。この記事では、クロノインクスネオスパイクがどのような選手に向いているか、そしてどんなタイムや実力の選...

陸上競技の大会に参加する女子選手にとって、ユニフォームをどこで着るかは一つの悩みどころです。大会の前に家から着ていくのか、それとも会場で着替えるべきか、選手によって意見が分かれるところです。この記事では、陸上競技のユニフォームの着用方法に関...

100m走の選手にとって、ウエートトレーニングは重要な要素です。ウエートトレーニングは、スプリンターに必要な爆発的な力を増強し、スピードを向上させるための基盤となります。しかし、正しいトレーニング法とセット数を理解することが重要です。この記...

ニューバランスのランニングシューズ「Fresh Foam X 1080 v14」のサイズ感について悩んでいる方へ、特にワイズ（幅）に関しての選び方を解説します。自分の足のサイズに合ったシューズ選びは、快適なランニングに欠かせません。この記事...

中学3年生で全中標準の11.10秒を切ることを目指しているあなたへ、まずは中1の段階でどのようなタイムを目指すべきかを解説します。現在12.97秒というタイムを記録している場合、いくつかの目標を設定することが重要です。全中標準11.10秒の...

陸上競技のパフォーマンス向上に欠かせない道具、スパイク。選び方一つで競技結果に大きく影響します。特に初心者から上級者まで、シューズの選定は慎重に行いたいものです。この記事では、陸上に使えるおすすめのスパイクを紹介し、選び方のポイントについて...

ランニングアプリ「TATTA」を使用してGarminウォッチからFitbitに切り替える場合、過去のデータの移行に関する疑問を持つ方も多いでしょう。特に、Garminでランニング結果を管理し、TATTAに同期しているユーザーがFitbitに...