マラソン、陸上競技

100m走は短距離走の中でも特に速さが求められる種目であり、そのタイムを縮めるためにはいくつかの重要なポイントを意識したトレーニングが必要です。この記事では、100m走を速く走るためのコツと効率的な練習方法を紹介します。100m走の基本的な...

50m走で8秒前半を記録している状態から、さらにタイムを縮めたいという目標を持つことは素晴らしいことです。1ヶ月という限られた時間内でタイムを良くするためには、計画的なトレーニングと効率的な方法を取り入れることが重要です。この記事では、50...

100m走でのタイムを縮めたいと考えているあなたに向けて、足を速くするための効果的なトレーニングメニューをご紹介します。足の速さを向上させるためには、スピードトレーニングだけでなく、筋力やフォームの改善、体幹の強化など、さまざまな要素をバラ...

体育祭のリレーに出場することになったあなた。7秒台の速さを誇る仲間たちの中で、あなたが1人だけ9秒台というのは不安に感じるかもしれません。しかし、前日というタイミングでできることがないわけではありません。この記事では、リレー選手としての心構...

短距離走でのパフォーマンス向上を目指すなら、シューズ選びが重要です。特に、アシックスの「マジックスピード3」と一般的な運動靴を比較した場合、どちらがより速く走れるのか、気になるところです。この記事では、両者の違いを解説し、どちらが短距離走に...

100m走に取り組んでいる中学3年生の選手で、ベストタイムが12.8秒という素晴らしい記録を持つあなたにとって、適切なランニングシューズの選択は非常に重要です。特に、アシックスの「メタスピードMD」と「メタスピードSD」のどちらを選ぶべきか...

Stepの金のシューズケースは、県大会での優勝や3位などの成績に対して授与されるアイテムとして話題になっています。今回は、総体で大阪2位になった場合に金のシューズケースがもらえるのか、そしてその費用についても解説します。Stepの金のシュー...

短距離走のスタンディングスタートは、速く走るための基本的な技術の一つです。スタートの時に足をどのように位置づけるか、特に「よーい」と言われた時に足を下げるのか前に出すのかは、意外と迷いやすい部分です。今回は、スタンディングスタートの足の位置...

走り幅跳びで「乗り込む」という表現を聞いたことがある方も多いかもしれませんが、実際にどういった動作を指すのか、具体的にどのように取り組めばよいのかは少し分かりづらい部分です。この記事では、「乗り込む」とはどういう状態のことか、そしてそのため...

ランニング初心者から大会に出場し、自己ベストを更新していく過程で、シューズの選択は非常に重要なポイントです。特に、5kmのマラソン大会で目標タイムを切るためには、スピードを引き出せるシューズを選ぶことが成功への鍵となります。この記事では、5...