マラソン、陸上競技

高校陸上において、4×100mリレーで43秒台に突入することは一つの大きな目標です。先輩たちが46秒台から43秒を目指す中で、「1人あたり何秒で走ればいいのか」「今のチームがどれくらい縮めればいいのか」といった具体的な疑問が浮かび上がります...

陸上長距離選手としてスピードを向上させるには、インターバル練習だけでなく、さまざまなトレーニング方法を取り入れることが重要です。特に、スピードが足りないと感じる場合、効果的な練習方法やアプローチを見直すことで、自己ベストの更新が可能になりま...

陸上部の新高校2年生として、短距離走（100mや200m）のタイムを改善したいという気持ちは非常に理解できます。特に同級生や後輩が速く感じると焦りが生じることもありますよね。今回は、短距離走を速くなるための効果的なトレーニング方法やアドバイ...

陸上競技、特に100mは瞬発力と効率的なエネルギーの使い方が求められます。小学生から始めたあなたが感じている「力の使い方」と「フォームの改善」に関する悩みは、実は多くの選手が通る道です。正しい走り方やフォームについて、実際にどのようにアプロ...

ヤマト運輸のドライバーでランニングを趣味にしている方々は、仕事とランニングの両立に苦労していることが多いでしょう。特に、限られた時間でどのように走行距離を確保し、トレーニングをこなしているのかは多くのランナーが気になるポイントです。この記事...

愛知県周辺でフルマラソンを探しているランナーの皆さん、特に6月〜8月に開催される大会をお探しの方におすすめの情報をお届けします。この時期は気温が高く、ランニングの難易度が上がるため、特に大会選びが重要です。この記事では、愛知県近郊で開催され...

ランニングを始めたばかりの方や、予算を抑えたランニングシューズを探している方にとって、価格と性能のバランスが大切です。特に砂浜での使用も考慮したシューズは、耐久性やグリップ力が重要です。ここでは、7500円以内で購入できるオススメのランニン...

ビクトリー2は、スプリント系の競技や中距離走において優れた性能を発揮するシューズですが、800mで履きこなすためには、ある程度の走力やレース戦略が必要です。この記事では、800mのレースにおいてビクトリー2を効果的に履くために求められるタイ...

寝ようとしても眠れない夜、特に翌日に重要な予定があるときは、どうしても焦りが出てきます。今回は、そんな時に試したい睡眠改善の方法と、リラックスするための効果的な対策について解説します。これらの方法を実践することで、翌朝を元気に迎えるための準...

マックスフライ2は、特に短距離走や中距離走向けに設計された競技用スパイクですが、800mのレースで履く場合、どのようなタイムを持った選手が履きこなせるのでしょうか？この記事では、マックスフライ2の特性を理解し、800mで履くために必要なタイ...