マラソン、陸上競技

高校三年生で陸上の長距離を続けるべきかどうか迷っているあなたへ。このように進路に悩むのはとても普通のことです。特に、陸上競技を続けていると、将来の就職にどう影響するのかや、モチベーションが下がった時にどうすれば良いか悩むこともあります。この...

9月の10キロマラソンに向けて、3月から練習を始めたあなた。順調に体力がつき、毎月距離を増やしていることは素晴らしい進歩です。しかし、ペースについては不安を感じているかもしれません。この記事では、マラソントレーニングにおけるペースや距離の最...

ガーミンForerunner 165は、ランニングやサイクリング、その他のフィットネス活動をトラッキングするために非常に便利なデバイスですが、時には不要なアクティビティデータを削除したいこともあります。ここでは、ガーミンForerunner...

寒い日などにランニングを行った後、喉がひゅーっと鳴る、または気管が狭くなった感じがすることがあります。この現象は、気温や湿度の変化、呼吸の仕方などが原因で発生することがあります。この記事では、その理由と予防策について詳しく解説します。寒い環...

ランニングシューズを購入する際、どこで買うのがベストか迷っている方も多いのではないでしょうか。特に東京の多摩地区に住んでいる方は、近くにスポーツ用品店があっても、価格やサイズの選択肢で悩むことがあります。この記事では、スポーツ用品店とオンラ...

ランニングシューズの選択は、競技において非常に重要です。特に、使用するレースの距離や特性に応じたシューズ選びが求められます。今回は、ソール厚の規定を考慮しない場合に、FAST-R NITRO ELITE 2を1500mのレースで使用すること...

陸上競技では、長距離走者と短距離走者が同じシューズを使用することがあるという現象があります。これは一見不思議に思えるかもしれませんが、実際にはそれぞれの競技に適したシューズの選び方があるため、特定のシューズが両方の種目に適していることもあり...

ランニングを始める際、「どんな服装が良いのか？」「音楽を聴きながら走っても大丈夫？」といった疑問を持つ方は少なくありません。快適さと安全性を両立させることが、ランニングを長く楽しむためのコツです。この記事では、ランニング時の服装選びとAir...

2024年の関西駅伝に出場した選手たち、嵜本孝太郎くん、嶋崎斗亜くん、岩倉司くん、池川侑季弥くん、渡邉大我くんについて、事前に告知されていたかどうかや、現地でファンがその走る姿を見られるかどうかが気になるポイントです。この記事では、出場選手...

中学3年生の女子で、シャトルランの記録を29回から40回を目指して体力を強化したいという目標に向けて、効果的なトレーニングメニューと当日のコツをご紹介します。ランニングや縄跳びを取り入れた具体的なメニュー内容を踏まえて、実際に記録を伸ばすた...