マラソン、陸上競技

長距離ランナーとして、怪我からの回復は非常に重要ですが、その過程には時間と適切な練習が必要です。怪我から約2ヶ月間走っていなかった場合、どのくらいの期間で元の状態に戻るのか、また早く回復するためにどのような練習が効果的なのかについて説明しま...

持久力アップを目指すランニング練習において、スピードと距離のバランスは非常に重要です。特に、5:00分/kmで走り2キロ地点でバテて止まってしまうのと、5:30分/kmで走り続けて4キロ以上走るのでは、後者の方が持久力アップには効果的だと言...

世界陸上のチケット購入時に、規約を読んだ後にチェックボタンが見当たらず、次に進めないという問題に直面している方も多いかと思います。この問題を解決するために、チェックボタンの位置や次に進むためのステップを詳しく解説します。チェックボタンが見つ...

ランニングコースの高低差がタイムにどのように影響するのかについては、実際の走行時に考慮すべき重要な要素です。特に、下り坂と坂道が交互に含まれるコースと、完全に平坦なコースを比較した場合、タイムに差が出るかどうかを考えてみましょう。高低差がラ...

陸上競技で使用するスパイクは、選手にとって重要な道具であり、特にスピードを重視する100mや200m走では、スパイクの性能がタイムに大きな影響を与えます。しかし、スパイクのパンク問題に悩む選手も少なくありません。この記事では、スパイクのパン...

高校2年生で100m走に取り組んでいるあなたのように、より良い結果を目指して努力している方は多いでしょう。この記事では、タイム12.2秒という現状からさらに速くなるためのトレーニング方法や、効率的なフォーム改善について解説します。あなたの走...

陸上競技には、短距離から長距離、走り幅跳びや三段跳びなど、さまざまな種目があります。それぞれの種目でトップ選手がどれほどの記録を持っているのか、気になる方も多いでしょう。本記事では、陸上競技における注目すべきトップ選手たちの記録を種目別にご...

アトランタ五輪でカール・ルイスが奇跡的な四連覇を達成した際、その優勝記録は8m50cmでした。この記録は、当時「悪い」とも言われましたが、近年の五輪では8m50を超える記録はほとんど見られません。では、なぜ現在の五輪ではこの記録が超えられな...

100m走で11.65秒を記録したランナーは、中級者と言えるのでしょうか？その実力を評価する基準は、ただのタイムだけでなく、年齢や競技歴、トレーニングの状況などさまざまな要素によって変動します。この記事では、100m 11.65秒のタイムが...

100m走において、薄底のSPブレードとマックスフライのシューズを履いた場合、タイムにどのような違いが出るのでしょうか？競技用シューズは、ランナーのパフォーマンスに大きな影響を与える重要なアイテムです。この記事では、それぞれのシューズの特性...