格闘技、武術全般 トレーニーのための実践的護身術: 強い身体を活かした自衛技術
トレーニングで培った筋力を活かして、万が一暴漢に襲われた時に自分や周りの人を守るためにどんな格闘技や護身術を学ぶべきか悩んでいる方も多いでしょう。特に、BIG3のような高重量を扱い、全身を満遍なく鍛えているトレーニーにとって、実践的な技術は...
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