格闘技、武術全般

剣道の上段（上段の構え）を安定させ、強力な打撃を行うためには、特定の筋肉を鍛えることが重要です。また、素振りや筋トレを効果的に行うことで、上段のパフォーマンスを向上させることができます。ここでは、上段に必要な筋肉、素振り、筋トレ法について詳...

弓道で悩んでいる方にとって、取りがけや離れのタイミングは非常に重要です。特に初心者や初めて8ヶ月を迎える弓道部員にとって、正しいフォームや技術を身につけることは、安定した矢の飛距離と安定感を得るために不可欠です。ここでは、ガチャン音が鳴る問...

十時固めやその他の関節技では、腕や足を捕まえて相手に極めをかける際に、どのようにして関節を効かせるかが重要です。これらの技では、単に引っ張って関節を外すわけではなく、体を捻ったり、適切な角度で圧力をかけることで、相手の動きを制限することが求...

弓道で馬手の人差し指が弓の羽に当たってしまい、羽が痛んでしまうという悩みは、弓を引く際のフォームや動作に関連しています。この記事では、その原因を探り、どのように改善できるかについて解説します。1. 馬手の指が羽に当たる原因馬手（弓を持つ手）...

グローブ空手は、キックボクシングと空手を融合させたような競技ですが、その技術やルールが空手とどこまで一致しているのか、疑問に思っている方も多いでしょう。ここでは、グローブ空手と伝統的な空手の違い、またキックボクシングとの関連について解説しま...

格闘技の試合では、全力で動き続けるために必要なスタミナが非常に重要です。特に2分間のラウンドを全力で戦うためには、一般的なランニングでのスタミナでは不十分で、格闘技に特化したスタミナが求められます。本記事では、格闘技に特化したスタミナを養成...

格闘技を行うアスリートにとって、試合前のメンタル管理は非常に重要です。試合を目前に控えたアスリートが直面する心理的なプレッシャー、集中力の必要性、そして日常生活における人間関係の変化について理解することは、スポーツ心理学においても重要なテー...

フィリピン武術の中でも特に有名なアーニス（Arnis）は、その独特な戦闘技術で多くの武道愛好者に親しまれています。アーニスは、棒術や刃物を使った戦闘技術が特徴で、実戦的な応用を重視した武術です。この記事では、アーニスの特徴とその魅力について...

熊に対する戦いで相撲取りやヘビー級格闘家が勝てるかという疑問は、実際に自然界で熊との対決が現実的でないため、かなり難しい問題です。この記事では、そのようなシチュエーションにおいて戦闘力を持つ相撲取りや格闘家が熊に対抗する可能性について、戦闘...

柔道をしていて耳を沸かすことに興味がある方にとって、耳を沸かすのは一つの目標です。しかし、練習中に耳が沸かない理由や、そのためにどのような方法が必要かが分からないこともあります。この記事では、耳を沸かすために必要な練習や注意点について詳しく...