水泳

100m平泳ぎのタイムを縮めたいと考えている高校生の皆さんに向けて、効果的なトレーニングメニューやストレッチ、筋トレを紹介します。また、どの水着がより効果的かについてもアドバイスをお伝えします。少しの工夫でタイムは大きく変わるので、ぜひ参考...

競泳を始めたばかりで試合用水着を選ぶ際、どれを選べばよいか分からないというのはよくある悩みです。特に価格を重視しつつ、機能性も高い水着を選びたい場合、どういったポイントを押さえて選ぶべきかを解説します。今回は高1の選手におすすめできる水着と...

水泳における100メートルバタフライ（100Fly）と200メートル個人メドレー（200IM）はどちらも体力を必要とする種目です。どちらがよりしんどいのかという疑問を持つ選手も多いでしょう。本記事では、これらの種目を体力的に比較し、各競技が...

高1男子として、100m自由形で1分20秒から1分00秒を目指すのは非常にチャレンジングで素晴らしい目標です。目標達成に向けた効果的なトレーニング方法、特に水泳と陸上でのトレーニングを組み合わせた方法を紹介します。ここでは、スピード向上に必...

高2の水泳部員として、ブレストのタイムが伸びないことに悩んでいるとのこと、非常に多くの水泳部員が抱える問題です。特に、顧問の指導が少なく、練習環境も限られている状況では、自己管理と正しい練習方法を身につけることがカギとなります。この記事では...

水泳部男子のイメージに関する質問をよく見かけます。水泳部の男子といえば、さまざまな印象を持つ人が多いでしょう。この記事では、女性が感じる水泳部男子のイメージを深堀りしてみます。実際に水泳部の男子がどう見られているのか、その特徴や魅力について...

水泳の授業でクロールを練習していると、息継ぎがうまくいかないことがありますよね。また、早く泳ぐためにどんなコツがあるのか気になる方も多いでしょう。この記事では、クロールにおける息継ぎの基本と、泳ぐスピードを上げるためのポイントについて解説し...

水泳の授業が始まる前に、どんな持ち物が必要かチェックしておきましょう。特に女子高生（JK）の場合、授業に必要なアイテムを漏れなく準備することが大切です。ここでは、授業に持っていくべき必須アイテムと、役立つアイテムを紹介します。1. 必要なア...

泳げないことが不安で、特にプールの授業が怖いと感じる方は多いと思います。しかし、少しずつ慣れていくことで、自信を持って泳げるようになります。今回は、怖さを克服するための方法と、上手に泳ぐための練習方法を紹介します。これを参考に、プール授業を...

水泳選手にとって、長時間の練習後に感じる体の痛みはよくあることですが、特に太ももが強く痛むときは、試合前に不安になることもあります。この記事では、痛みを和らげる方法と回復を早めるためのポイントを解説します。1. 痛みの原因とそのメカニズム水...