マラソン、陸上競技 1500mのタイムを速くするためのインターバルトレーニング:距離別のアプローチ
1500m走のタイムを速くするためのトレーニング方法として、インターバルトレーニングが非常に効果的です。インターバルトレーニングとは、高強度の走りと休息を繰り返す方法で、心肺機能や持久力を向上させるのに役立ちます。この記事では、1500mの...
マラソン、陸上競技
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