マラソン、陸上競技 シャトルラン前日の準備と当日のコンディション管理
シャトルラン前日は、競技当日に最高のパフォーマンスを発揮するために重要な準備が必要です。適切な休息とコンディション管理が求められ、間違った準備は逆効果になることもあります。この記事では、シャトルラン前日の過ごし方や当日の朝ごはん、着圧ソック...
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