マラソン、陸上競技 中学3年生の100mタイムを向上させるための筋トレ・ドリル・走り込み
中学3年生で100mのタイムが11.6秒から11.8秒を行き来している場合、さらなるタイム短縮を目指すためには、筋力トレーニング、ドリル、走り込みをバランスよく取り入れることが重要です。本記事では、具体的なトレーニング方法とともに、実際の例...
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