マラソン、陸上競技 走幅跳のパフォーマンス向上に役立つトレーニングメニュー
走幅跳は、スピードと瞬発力を活かした競技であり、競技場での練習に加えて、適切な補強メニューを取り入れることがパフォーマンス向上に不可欠です。特に助走以外のトレーニングメニューは、ジャンプ力や身体全体のバランスを整えるために重要です。この記事...
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